Ленивый кишечник: как заставить его работать

Большое количество проблем со здоровьем, которые появляются у человека, связаны с заболеваниями пищеварительного тракта. Причин возникновения таких проблем очень много, однако если никаких сопутствующих заболеваний нет, это говорит о ленивом кишечнике. Подобный синдром встречается в любом возрасте.  Поэтому лучше знать, что такое ленивый кишечник, симптомы и лечение патологии.

Содержание

Симптомы ленивого кишечника

Ленивый кишечник – заболевание, связанное с понижением тонуса мышц живота, которые играют важную роль в организме человека. Ведь им приходится сначала двигать пищу, потом каловые массы. Плохая работа приводит к тому, что кал застаивается в кишках, в результате происходит отравление организма, так как в кровь попадают опасные для жизни химические соединения.

К тому же при таком заболевании не только уменьшается количество сокращений толстой кишки, но и существенно снижается ее чувствительность, а следовательно, она не реагирует на присутствие кала в ней.

Рассмотрим основные симптомы, которые свидетельствуют об этом заболевания:

  • Регулярная задержка естественных испражнений. Когда перерывы составляют 2 дня;
  • Неполная или затрудненная дефекация;
  • Твердый стул, который приводит к травмированию заднего прохода вплоть до кровотечений;
  • Понижение или полное отсутствие аппетита;
  • Метеоризм и тяжесть в ЖКТ;
  • Вздутие и другой дискомфорт в животе;
  • Слабость и постоянная усталость;
  • Неприятный запах изо рта или сухость слизистых;
  • Длительное течение заболевания приводит к изменениям в коже и волосах.

Все эти симптомы должны вас насторожить. Однако для точного диагноза рекомендуется обратиться к врачу и пройти полное обследование. Для диагностики нужно сдать анализ мочи, кала и крови.

Причины возникновения синдрома

Доказано, что проблема может возникнуть в любом возрасте как у взрослого, так и у ребенка. Если у грудничка орган страдает из-за неправильного питания мамы, то взрослые люди маются от этой беды по многим причинам.

Рассмотрим, что может привести к появлению подобных проблем с организмом:

  • Неправильный образ жизни. Малоподвижный образ жизни, отказ от пеших прогулок приводят к минимальной активности мышц конечностей и, как следствие гладких, мышц кишок;
  • Сдерживание естественных потребностей. Когда желание сходить в туалет является неудобным или некомфортным, организм перестает работать правильно;
  • Неправильное питание. Для нормальной работы органа крайне важно достаточное поступление клетчатки, когда человек постоянно перекусывает сдобой и сладким, у него наблюдается недостаток этого компонента;
  • Механические препятствия. Разные наросты, например, полипы, узлы, которые могут возникнуть при геморрое, создают некий «затор» и не дают каловым массам выходить. В некоторых случаях причиной запора может стать воспаление живота;
  • Нехватка жидкости в организме. Недостаточное количество выпитой воды приводит к обезвоживанию кала, а как известно, в таком виде ему очень трудно двигаться по кишкам;
  • Запор во время беременности. Для нормального вынашивания малыша организмом вырабатывается гормон прогестерон, который приводит к расслаблению всех гладких мышц;
  • Частое употребление некоторых продуктов. Сюда относятся: рис, кофе, соленая рыба, белый хлеб и даже какао;
  • Прием лекарств, в составе которых присутствуют алюминий, магний, железо;
  • Частые стрессовые ситуации.

Если речь идет о ленивом кишечнике у грудного ребенка, причиной часто становится неправильное питание мамы. У ребятишек постарше нередко оказывает влияние психологический фактор – нежелание расставаться с горшком, сдерживание потребностей в период поездок, при посещении детского сада. После года запоры могут появляться в результате несбалансированности рациона.

Лечение синдрома ленивого кишечника

Конкретный метод лечения определяется после точного определения причин развития патологии.

При выявлении плохой проходимости какого-либо участка кишечника проблему устраняют хирургическим путем. В остальных случаях справиться с проблемой ленивого кишечника помогают медикааментозные препараты для улучшения перистальтики, народные средства и лечебная гимнастика.

Лечение медикаментозными препаратами:

  • Для стимулирования дефекации рекомендуют принимать глауберову соль. Препарат повышает осмотическое давление, в результате чего всасываемость жидкости стенками органа снижается, а следовательно, улучшается перистальтика. Даже при остром запоре опорожнение наступает спустя 1-2 часа после приема средства. Частое применение исключено, так как можно спровоцировать обезвоживание;
  • Ложка касторового масла способна решить проблему, так как прием средства помогает продвигаться каловым массам. Слабительный эффект достигается по истечению 4-6 часов. Возможна небольшая болезненность в зоне живота;
  • Можно принять препараты, усиливающие моторику, например, Вазопрессин. Однако стоит помнить, что подобные средства обладают сильными побочными эффектами и противопоказаны пациентам с нарушениями кровообращения. Поэтому следует употреблять их исключительно по назначению врача, который и определяет дозировку;
  • Хорошо стимулирует работу кишок прием слабительного средства, такого как Гутталакс. Это синтетический препарат на основе моногидрата натрия пикосульфата. Проявляется слабительный эффект спустя 6-12 часов после приема;
  • Сенадексин – натуральное средство на основе экстракта, полученного из листьев сенны. Тонизирует гладкую мускулатуру, что и приводит к сокращению стенок органа и облегчению дефекации.

Злоупотреблять подобными методами не стоит, так как кишечник может разучиться работать самостоятельно. Как только дефекация урегулируется, от приема медикаментов нужно отказаться.

В случае проблемы у малыша медики рекомендуют составить грамотный рацион, при запоре делать массаж животика, обязательно приучать ребенка к посильным физическим нагрузкам. Если запор возникает в результате психологического фактора, наладить нормальную функциональность кишечника поможет спокойная беседа. Медикаментозное лечение обычно требуется при наличии рвоты и при регулярных затруднениях с отхождением каловых масс.

Упражнения для ленивого кишечника

Одно из первых мест для устранения дискомфорта занимает физическая нагрузка. Даже элементарные движения помогут запустить кишечник и стабилизировать работу ЖКТ. Сегодня есть специальная программа, выполнение которой поможет справиться с этой проблемой.

Рассмотрим несколько простых упражнений, которые можно делать самостоятельно:

  • Исходное положение (ИП) — стоя, руки вытягивают вперед и совершают 5 приседаний. Спина при этом должна быть ровной. Подобные упражнения для ленивого кишечника можно использовать для детей;
  • ИП лежа на спине. Поверхность должна быть ровной и твердой. Напрягают мышцы пресса и поднимают корпус вверх. Застывают в таком положении на несколько секунд и возвращаются в ИП. Повторять рекомендуется до 5 раз;
  • ИП как в предыдущем упражнении. Делают глубокий вдох и задерживают дыхание на 5 мин. По истечении времени медленно выдыхают. Повторяют 10 раз;
  • ИП лежа, расставив ноги и руки. Колени подтягивают к груди и берут их руками и пытаются дотронуться ими до лба. В таком положении остаются на несколько секунд и возвращаются в ИП;
  • ИП на коленях и локтях. Делают упор на руки и по очереди поднимают ноги вверх. Повтор движений не меньше 7 раз.

Лечение ленивого кишечника народными средствами

В народной медицине используют массу рецептов, которые существенно стимулируют работу органа:

  • В качестве слабительного используют оливковое масло. Его пьют натощак ежедневно утром по 1 ч. ложке. Альтернативой может стать капустный рассол;
  • Семя льна. Тоже показывает хороший эффект, как слабительное средство. Для приготовления настоя берут 10 г семян и заливают их водой в количестве 250 мл. Делать это нужно за 5 ч. перед сном. По истечении времени готовый настой процеживают и выпивают;
  • Для насыщения организма клетчаткой принимают льняное масло. Лечение проводят утром, выпивая средство по 20 мл;
  • Смесь из 80 мл сока чернослива, 80 г тушеных яблок и 25 г отрубей. Все компоненты тщательно перемешивают и дают немного времени настояться. Готовую смесь принимают после обеда в количестве 40 мл. После нужно обязательно выпить стакан воды;
  • Продукты пчеловодства тоже часто используются для лечения запоров. Для этого берут 300 г меда, который растапливают на плите. В него добавляют 2 мелконарезанных листков алоэ. Дают смеси настояться на протяжении 24 ч. По истечении времени настойку процеживают и принимают за 60 мин. до обеда по 20 мл;
  • Для улучшения перистальтики рекомендуется выпивать по половине стакана капустного или картофельного сока. Такие народные средства показывают хорошие результаты даже при лечении ребенка и при этом не имеют противопоказаний;
  • Для благоприятной работы живота применяют четверть тыквы, которую нарезают кубиками и обжаривают на маленьком огне. Потом добавляют лук и консервированную фасоль. Такое блюдо также полезно и для всего организма.

Профилактика синдрома

Не хотите тратить время на поиск того, как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно? Тогда нужно соблюдать несложные правила, которые помогут не допустить появления этой проблемы:

  • Следите за образом жизни. Сидячая жизнь точно спровоцирует заболевание. Необязательно записываться на тяжелые тренировки, но пару раз в неделю все же ходить в спортзал рекомендуется. Если это невозможно, достаточно просто бегать по утрам;
  • Есть рекомендуется небольшими порциями. Перерывы между приемами пищи не должны быть больше 3-х ч. Переедания, как и голодания не приведут ни к чему хорошему. В этом случае можно даже заработать гастрит или язву;
  • Желательно практиковать диетическое питание с большим содержанием фруктов и овощей, обилием жидкости, следует полностью отказаться от фаст-фуда;
  • Минимизируйте количество вредной пищи.

Теперь вам известно, как заставить кишечник работать правильно. Однако все же для того чтобы не искать правильное лечение, лучше не допускать появления этой проблемы.

Комментарии
© 2019 Лечение желудочно-кишечного тракта
При использовании материалов сайта активная
ссылка на сайт обязательна